코피가 나는 이유 멈추게 하는 방법

코피로 알려진 비출혈은 아이들에게 자주 일어나지만 충농증이나 알레르기와 같은 질병을 가진 성인들에게도 일어나는 현상입니다. 코피가 일어나는 이유는 여러가지가 있지만 대부분은 코 안이 건조하거나 상처가 생겼을 때 모세혈관이 찢어져 일어나게 됩니다. 그럼 아침에 일어나서 갑자기 흐르는 이 당황스러운 코피를 어떻게 멈추게 해야 할까요? 정확한 코피의 원인과 대처 방법을 알아본다면 보다 효과적으로 관리하고 예방할 수 있습니다.

 

 

1. 대처 방법

1. 코 씻기와 안정적인 자세 취하기

먼저 코피가 나면 침착함을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 피가 목구멍으로 흘러내려 구역질이 나거나 질식할 수 있는 것을 방지하기 위해 고개를 뒤로 젖히지 말고 똑바로 들고 화장실로 이동합니다. 먼저 코피가 흐른 얼굴을 닦도록 합니다. 그 후 약간 앞으로 몸을 기울인 상태에서 휴지등을 이용해 코를 막거나 자연적으로 흐를 수 있게 코 밑을 받치도록 합니다.

 

 

2. 콧구멍 막기와 냉찜질

피가 흐르면 콧대 바로 아래 코의 부드러운 부분 양쪽을 엄지와 검지로 집습니다. 이는 코의 피의 흐름을 막아주는데 도움이 됩니다. 약 10-15분 동안 압력을 해제하지 않고 유지하도록 하고 코를 막는 동안 입으로 숨을 쉽니다. 또한 콧등에 냉찜질을 하거나 얼음을 입에 물고 있으면 도움이 됩니다. 아이들이 코피가 난 경우에는 코를 막고 앉아 있는 동안 얼음 대신 아이스크림등을 주면 아주 좋아합니다. 냉찜질이 체온을 낮추는 원인이 되어 혈관을 수축시키고 출혈을 멈추는 데 도움이 됩니다. 얼음이나 냉찜질팩을 천으로 감싸 피부에 직접 닿지 않도록 하여 부분적인 동상을 예방하도록 합니다.

 

3. 안정 취하기와 비강 보습

코피가 멎으면 미온수로 코를 씻어주도록 하고 혈전이 빠지지 않도록 코피를 흘린 후 적어도 몇 시간 동안은 코를 세게 풀지 않도록 합니다. 또한 담배 연기, 강한 화학 물질 또는 과도한 먼지와 같은 자극적인 물질은 비강 건조를 악화시키고 코피의 위험을 증가시킬 수 있으므로 몇 시간은 안정을 취하도록 합니다.

 

또한 건조한 공기로 인한 코피를 예방하려면 식염수를 이용해 코 안에 충분한 보습을 해줍니다. 또한 식염수 이외에도 바셀린이나 기(ghee)라고 하는 인도 버터를 얇게 바릅니다. 이러한 조치는 비강에 수분을 공급하고 건조함을 줄이는 데 도움이 될수 있습니다.

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2. 원인

1. 건조한 공기

코피의 주요 원인 중 하나는 건조한 공기입니다. 특히 겨울철이나 날씨가 건조해 습도가 낮아지면 비강 점막이 건조해지고 출혈에 더 취약해질 수 있습니다. 그리고 난방 또는 냉방 시설을 이용해 건조한 실내 환경을 만들게 되어도 비강을 건조하게 하여 코피의 원인이 될 수 있습니다.

 

2. 비강 외상

얼굴에 타격을 받는 외상이나 코를 과도하게 파는 것과 같은 습관 역시 코피의 원인이 될 수 있습니다. 코 내부의 섬세한 혈관은 쉽게 파열되고 출혈을 일으킬 수 있기 때문에 조심히 관리해야 합니다. 또한 코피가 났던 부위가 회복되는 기간동안 같은 부위를 습관적으로 파게 되면 상처부분을 자극하고 변균의 전염과 같은 2차 감염을 초래할 수 있으니 가능한 촉촉한 상태를 유지하도록 합니다.

 

3. 비강 감염, 알레르기 및 처방약

감염, 부비동염 또는 알레르기 반응은 비강의 염증과 자극을 유발하여 출혈에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 이와 같은 만성 질환은 재발성 코피로 이어지기도 합니다. 그리고 아스피린과 같은 항응고제(혈액 희석제) 또는 항염증제 역시 코피의 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 약물은 혈액 응고를 방해하여 신체가 출혈을 멈추는 것을 더 어렵게 만듭니다. 따라서 고지혈증 환자와 같이 콜레스트롤 수치가 높아 약을 복용하는 경우에는 조심하도록 합니다.

 

4. 비용종 또는 종양

마지막으로 드물기는 하지만 비용종이나 종양은 지속적인 코피를 유발할 수 있습니다. 얼굴 통증, 지속적인 충혈 또는 시력 변화와 같은 기타 관련 증상과 함께 반복적인 코피가 발생하면 병원을 찾아 전문의와 상의합니다. 그리고 철저한 검사를 통해 정확한 질병을 알아내도록 합니다.

 

3. 예방법

1. 주위 환경 가습

특히 건기나 겨울철에 난방 시스템을 사용할 때 가정에서 습한 환경을 유지하도록 애씁니다. 공기에 습기를 추가하기 위해 가습기를 사용하거나 라디에이터 근처에 물이 담긴 그릇을 두는 것으로 해결할 수 있습니다. 또한 젖은 수건등을 옷걸이에 걸어 건조시키면 습도를 조절할 수 있습니다. 또한 위에서 말한 것처럼 식염수나 바세린과 같은 재료등을 이용해 코 안을 충분히 보습하도록 합니다. 식염수는 소금이 들어있는 물을 말하는데 약국같은 곳에서 쉽게 구할수 있습니다.

 

2. 음식 섭취

코에는 모세혈관이 많이 모여있기 때문에 모세혈관을 강화하는 음식들을 먹으면 좋습니다. 모세혈관을 좋게 만드는 음식성분은 플라보노이드에 많이 들어있습니다. 이 성분은 귤, 오렌지에 많으며 양파나 녹차, 바나나등에도 풍부하게 들어있습니다. 또한 식이섬유가 많은 음식을 통해 변비를 예방하는 것도 코피가 자주발생하는 분들에게 도움이 됩니다.

 

 

 

화장실 볼일을 볼때 너무 많은 힘을 주게 되면 피가 머리로 쏠리게 되면서 모세혈관을 자극하고 파열될 가능성도 있습니다. 따라서 변비를 예방할수 있는 섬유질 많은 음식과 과일등을 먹도록 합니다. 이런 과일에는 사과, 바나나, 오렌지, 토마토 등이 있으며 견과류도 먹으면 도움이 됩니다.

 

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