반응형 분류 전체보기78 내장지방 빼는법 내장지방을 효과적으로 빼기 위해서는 올바른 식습관과 운동이 필요합니다. 내장지방은 특히 복부 주위에 발생하게 되는데 위, 간, 장등 장기에 지방이 쌓이는 걸 말해요. 이런 내장지방은 신진대사에 안 좋은 영향을 끼쳐 당뇨나 심혈관 질환 혹은 암등의 주요 원인이 될 수 있어요. 따라서 올바른 식습관 개선과 운동, 음식을 통해 내장지방을 줄여야 해요. 내장지방 빼는 법을 알아보고 꾸준한 실천을 해보세요. 내장지방 빼는법: 신체 확인하기 먼저 자신의 현재 상태를 확인하고 내장지방을 줄여야겠다는 인식을 가져야 해요. 다시 말해 이 글을 읽고 계신 것만으로 어느 정도 마음에 준비는 되었다고 할 수 있으시겠죠? 하지만 마음만으로는 결과를 만들어 낼 수 없으니 자신의 허리둘레와 체중을 재어보세요. 1 허리 둘레 재기 .. 2023. 9. 6. 중성지방 낮추는 방법 및 음식 중성지방은 트리글리세라이드라고도 하며 우리 몸에서 에너지원으로 사용되는 중요한 지방입니다. 그러나 과도한 중성지방은 심혈관 질환의 위험을 증가시켜 동맥경화와 같은 질병을 일으킬 수 있어요. 주요 원인으로는 과도한 고기의 지방과 탄수화물, 튀김 섭취등이 있어요. 지방수치는 150mg/dl 미만을 유지하는 것이 건강에 좋지만 150mg/dl ~ 200mg/dl의 경우에는 식이요법 및 생활방식 변화를 통해 중성지방을 낮추어야 해요. 그럼 중성지방을 낮추는 방법과 중성지방을 조절할 수 있는 건강한 음식에 대해 알아볼까요? 중성지방 낮추는 방법 및 음식: 생활방식 및 보충제 1 중성지방 낮추는 방법: 생활방식 바꾸기 1 금연과 알코올 섭취를 줄이는게 중요해요. 흡연과 알코올은 트리글리세라이드 수치를 상승시킬 수 .. 2023. 8. 31. 트리코모나스 질염 증상 감염 원인 치료법 트리코모나스 질염은 여성들 사이에서 흔히 발생하는 성병 중 하나로, 원인균인 트리코모나스 원충에 의해 발생하는 염증이에요. 하지만 남성에게도 역시 증상이 발현될 수 있어요. 흔히 성생활로 전염이 일어나기도 하지만 손이나 수건에 묻은 병균체 및 더로운 변기 사용등에 의해서도 발생할 수 있어요. 트리코모나스 질염의 증상, 감염 원인, 그리고 효과적인 치료법에 대해 알아보세요. 트리코모나스 질염 증상 감염 원인 1 트리코모나스 질염 증상 1 트리코모나스 질염 여성 증상 여성의 경우 질 분미물의 변화가 생겨요. 속옷 혹은 생리대에 노란색이나 녹색 분비물이 묻어나거나 거품이 나는 분비물이 묻어나게 돼요. 또한 불쾌하고 쾌쾌한 냄새가 함께 동반돼요. 또한 질 외음부에 가려움이 느껴지고 부어오르거나 뜨거움의 작열감을.. 2023. 8. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 26 다음 반응형
