반응형 건강51 간기능 개선에 도움이 되는 행동들 간은 신체에서 가장 중요한 기관 중 하나로 혈류에서 독소와 노폐물을 걸러내는 역할을 합니다. 간 질환 초기 증상이 생기는 경우 가능한 한 빨리 간기능 개선에 도움이 되는 몇 가지 방법들을 실천해야 합니다. 건강한 삶을 살기 위한 간기능 개선 방법들을 안내합니다. 천천히 읽어보시고 도움이 되시길 바랍니다. 건강한 식단 첫째로, 건강한 식단을 유지하려고 노력해야 합니다. 과일, 채소 및 가공되지 않은 식품을 먹으려 노력해야 합니다. 또한 가공이 된 음식이나 인스턴스 식품을 줄이고 설탕 및 과도한 지방 섭취를 줄이는 게 도움이 됩니다. 그리고 수분 유지를 가능한 충분히 하는 게 좋습니다. 수분섭취 물은 독소를 제거하고 간기능을 적절하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 간은 신체의 체액 균형을 조절하는 데.. 2023. 3. 31. 간기능 개선을 위한 간에 좋은 음식 간 기능은 크게 5가지로 나눌 수 있습니다. 가장 중요한 역할 중 하나는 혈액에서의 독소와 노폐물을 걸러주고 분해하는 역할입니다. 또한 우리가 먹는 음식 영양소를 에너지로 바꿔주고 혈당 수치를 조절하면서 단백질과 콜레스테롤, 호르몬을 합성하는 신진대사의 중요한 역할을 하게 됩니다. 이런 중요한 간을 보호하기 위해서는 간에 좋은 음식을 포함한 건강한 식단을 유지하고 충분한 수분 섭취를 하고 과도한 음주는 피하는 게 좋습니다. 그럼 어떤 음식들이 간에 도움이 될까요? 지금부터 천천히 알아보겠습니다. 도움이 되는 음식을 확인해 보세요. 딸기와 같은 베리류 과일 딸기 혹은 블루베리와 같은 열매과일은 간기능을 개선하는 황산화제가 풍부합니다. 황산화제는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 간세포를 보호해 줍니다. 자유.. 2023. 3. 29. 루프스 전신성 홍반성 루푸스 자가면역 질환 전신성 홍반성 루프스(SLE)는 몸의 다양한 조직과 기관에 염증을 일으키는 자가면역 질환입니다. 루푸스의 정확한 발생 이유는 아직 확인되지 않지만 유전적인 이유와 환경에 영향에 따른 복합적인 이유로 생각되고 있습니다. 일부 환경 요인으로는 햇빛 노출, 감염, 특정 약물이나 스트레스가 포함됩니다. 증상 루프스는 정확한 원이 없이 다른 자가면역질환 처럼 감염을 통한 이상 면역체계로, 임신한 여성에게 많이 발생한다고 알려져 있습니다. 가족력을 가지고 있는 경우 발병률이 높아지지만 부모 자식 간의 유전력은 아직 정확히 알려져 있지는 않습니다. 루프스의 증상으로는 여러가지 형태로 발생할 수 있지만 일반적으로 가벼운 증상에는 관절통 및 부종, 피부 발진, 열, 흉통, 탈모, 햇빛 알레르기, 피로 같은 증상이 생기게.. 2023. 3. 27. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 17 다음 반응형
