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건강51

당뇨병 수치 혈당 낮추는 방법 당뇨병은 신체가 세포의 주요 에너지원인 포도당을 처리하는 방식에 문제가 생기는 만성 질환입니다. 크게 두 가지 유형으로 나뉘어 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 되어 있습니다. 1형은 아동기에 면역체계가 인슐린을 생산하는 췌장 세포를 공격하여 발생하는 자가면역 질환이며 2형은 성인이 되어 건강하지 못한 식생활에 따라 인슐린에 저항성을 가지게 되거나 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하는 질환을 말합니다. 당뇨병의 관리는 혈당조절이 중요합니다. 병원 의사의 처방에 따라 혈당을 줄이는 약물을 사용하는 경우가 대부분이지만 자신 스스로 식단과 운동 그리고 꾸준한 혈당 검사를 통해 스스로 혈당을 낮추도록 노력해야 합니다. 정상인의 당뇨 기준은 연력과 건강상태에 따라 다를수 있지만 70~99mg/l로 보고 있습니다. .. 2023. 3. 14.
당뇨병 초기증상 및 전단계 관리방법 당뇨병 초기증상은 유형에 따라 다를 수 있지만 몇 가지 일반적인 증상들이 있습니다. 당뇨병은 신체 주요 에너지원인 포도당을 신체가 처리하는 방식에 문제가 생겨서 발생하는 만성병입니다. 갑자기 몸이 무기력해지거나 상처가 쉽게 낫지 않는다면 당뇨병을 의심하게 됩니다. 당뇨병의 초기증상을 알아보고 자신과 밀접한지 확인해 보세요. 그리고 여러 가지 공통점이 있다면 병원의 진료를 받아보시는 게 좋습니다. 요즘은 치료 시스템이 많이 좋아졌기 때문에 건강한 식습관과 조절만 잘한다면 건강한 생활을 할 수 있습니다. 당뇨병은 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나눠집니다. 1형은 아동기나 청소년기에 발생하는 자가면역 질환을 말하고 2형은 성인기에 안 좋은 식습관, 신체 활동 부족, 비만등으로 발생합니다. 2형 당뇨병이 생길 .. 2023. 3. 13.
염증 수치 낮추는 방법, 만성염증에 줄이는법 염증은 신체의 부상과 감염을 치료하는데 도움을 줄 수 있는 자연적인 치료요소지만 만성 염증은 건강 문제를 일으키는 주요 요인입니다. 하지만 염증수치를 낮추는 방법으로 효과적인 음식들이 있습니다. 염증이란? 부상, 감염 또는 자극에 반응하는 신체반응입니다. 면역 체계는 질병이 생겼을 때 백혈구, 사이토카인와 같은 성분을 아픈 분위로 방출하고 문제의 물질과 싸우고 치유하는 과정을 시작합니다. 일반적으로 급성 염증이라 불리고 건강에 꼭 필요한 요소입니다. 하지만 염증이 짧게는 수개월 길게는 수년 동안 계속되면 당뇨병,관절염, 심장병과 같은 질병의 요인이 될 수 있습니다. 그래서 만성 염증을 줄이고 건강한 삶을 살기 위한 방법이 필요합니다. 그래서 염증수치 낮추는 방법으로 좋은 음식들을 알아봅니다. 염증수치 낮.. 2023. 3. 12.
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