반응형 건강51 술 끊는 방법과 여러가지 신체 변화 술 끊는 방법은 어려운 과정일 수 있지만 올바른 마음가짐, 지원 및 자원을 통해 확실히 달성할 수 있습니다. 그럼 어떤 방법이 있을까요? 술을 끊는다는 결심을 해도 다음날이면 습관처럼 마시게 되는 술은 중독성이 강한 나쁜 습관입니다. 그리고 알코올 중독 증상이 생기더라도 여전히 자신은 아니라고 생각하며 여전히 저녁에 술자리를 가지게 됩니다. 다음은 술 끊는데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다. 천천히 잃어 보시고 도움이 될만한 것을을 알아가시기 바랍니다. 비록 적당한 양의 술은 스트레스를 해소하고 좋은 콜레스테롤을 늘린다고 합니다. 하지만 적당한 양의 술은 사람마다 다를 수 있습니다. 와인 한잔, 소주 반 병, 맥주나 사케 한병 이렇게 나누는 것은 적절한 방법이 될 수 없습니다. 사람들의 간 기능에 따라 .. 2023. 4. 21. 간경화 진행과정과 간부전 간암 간경화는 장기간 간이 만성적으로 손상되어 발생하는 질환입니다. 간이 손상되면서 흉터 조직이 점차 건강한 간 조직을 대체하여 간 기능 저하로 이어집니다. 그럼 간은 어떤 역할을 할까요? 간은 혈액에서 독소를 걸러내고, 소화를 위한 담즙을 생성하고, 에너지를 글리코겐 형태로 저장하는 데 도움을 주는 중요한 기관입니다. 이런 간이 제기능 하지 못하면 간경화가 발생하며 손상 정도와 증상의 중증도에 따라 간경화 진행과정을 4단계로 나눌 수 있습니다. 간경화의 초기 단계로 흉터 조직이 있음에도 불구하고 간이 여전히 적절하게 기능할 수 있습니다. 증상은 경미하거나 없을 수 있으며 간 질환이 있다는 사실을 인식하지 못할 수 있습니다. 이런 간경화 진행과정은 대상성 간경변증이라고 하며 그 이후 비대상성 간경화로 변형됩니.. 2023. 4. 20. 간경화에 좋은 식품 저지방 고단백 야채 10가지 간경화에 좋은 식품은 왜 필요할까요? 간경화 혹은 간경변증은 간이 손상되고 흉터가 생기는 만성 질환을 의미합니다. 간경변증이 있는 경우 간 손상을 예방하고 간 기능을 개선하기 위해 건강한 식단을 따르는 것이 중요합니다. 오늘은 간경화에 좋은 식품들을 알아보겠습니다. 천천히 읽어보시고 자신에게 맞는 식품을 찾아 매 식사에 요리해 드시길 바랍니다. 간경화에 좋은 식품으로는 고단백질이 있습니다. 단백질은 신체의 조직을 유지하고 복구하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 간경변이 있는 사람은 단백질을 처리하는 데 어려움을 겪을 수 있기 때문에 살코기, 생선, 계란, 유제품과 같은 고품질 단백질 공급원을 선택하는 것이 중요합니다. 이런 살코기에는 닭 가슴살, 칠면조 가슴살, 살코기, 돼지 등심과 같은 것들이 있으.. 2023. 4. 19. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 17 다음 반응형
