무지외반증 치료 방법

무지외반증은 엄지발가락이 다른 발가락 쪽으로 휘어지면서 엄지발가락 아래쪽 둥근 부위의 관절뼈가 돌출되는 질환입니다. 앞쪽이 좁은 여성 힐과 같은 신발을 자주 신거나 부상 혹은 유전적인 원인으로 발생하게 돼요. 이런 관절의 변형은 걷거나 뛸 때 엄지발가락에 통증을 유발하고 심한 경우에는 치료를 위해 수술을 해야 할 수도 있어요. 이런 불편함을 줄이고 추가 진행을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 일반적인 치료 방법과 수술 방법, 비용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 무지 외반증 완화 치료법

1. 발가락 스트레칭 운동 및 찜질

발가락과 발 근육을 스트레칭하고 근육을 튼튼하게 하면 유연성을 개선하고 무지외반증 증상이 악화되는 것을 예방 할 수 있어요. 집에서 쉬는 동안 매일 15분씩 해주시면 좋아요. 먼저 두 다리를 쭉 핀 상태로 앉아주세요. 그리고 발목을 이용하여 발끝을 가능한 몸 쪽으로 당겨주고 15초간 정지 그리고 다시 발끝을 가능한 앞쪽으로 쭉 뻗어서 15초간 멈춰주세요. 이렇게 10회 이상 반복하여 발과 다리 근육을 스트레칭시켜 주어 혈액순환을 늘리면 무지 외반증에 도움이 돼요.

 

 

처음에 스트레칭이 힘들다면 수건이나 밴드를 이용해 발끝에 걸어 잡아당기면 조금 더 수월하게 스트레칭을 할 수 있어요. 또한 손가락을 이용해 엄지발가락과 다른 발가락을 제자리로 당기는 스트레칭을 반복해 주고 발가락을 벽에 대고 눌러주는 스트레칭도 도움이 됩니다.

 

 

그 후에 하루에 여러 번 15-20분 동안 천으로 감싼 얼음 팩을 엄지 발가락 아래 부분 건막류 부위에 대면 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.

 

2. 발가락 스페이서/패드

무지외반증 초기에 있는 경우 시중에 파는 발가락 교정기를 이용하면 도움이 되세요. 영향을 받은 발가락과 인접한 발가락 사이에 쿠션이 있는 발가락 스페이서 또는 건막류 패드를 놓으면 통증을 완화하고 신발과의 마찰을 방지할 수 있어요. 또한  장기간 착용하면 발가락을 재정렬하는 데 도움이 될 수도 있어요.

 

조금 심한 증상의 경우에는 의료 교정기를 착용하는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요. 이런 교정기를 잠잘 때 착용하거나 집에서 휴식 시간 동안 착용해 주면 증상을 완화하는데 도움이 돼요.

 

3. 편안한 신발 착용

발가락이 여유롭게 움직일 수 있는 앞쪽이 넓고 굽이 낮은 신발을 신으면 건막류에 가해지는 압력을 줄여 줄 수 있어요. 물론 미적인 부분을 포기하지 못하거나 엄무상 하이힐이나 포멀 한 구두를 착용해야 하는 경우도 있지만 되도록 평상시에 편한 신발을 착용해 주세요. 그리고 운동화를 고를 때는 자신의 발 보다 조금 넉넉한 사이즈에 바닥 전체가 두툼하고 발바닥에 둥근 부분을 잡아주는 신발을 고르세요.

 

깔창을 고를 때는 아치 지지대 또는 안창과 같은 맞춤형을 사용하는 것도 도움이 되세요. 이런 아치형 지지대는 발의 무게를 고르게 분포시켜 엄지발가락으로 쏠리는 힘을 줄여줘요. 그리고 무지외반증 전용 깔창도 시중에 나와 있으니 사용해 보시면 도움이 되실 거예요.

 

2. 병원 치료와 수술방법 비용

무지외반증은 증상의 정도에 따라 크게 경도, 중등도, 중증 이렇게 세 가지로 구별이 되는데 엄지발가락의 휜 각도에 따라 기준을 나눠요. 무지 외반증 진단은 외과 병원이나 전문 병원에서 의사와의 상담과 검진을 통해 경도는 20도 이하, 중등도는 20~40도, 중증은 40도 이상으로 판단해요. 보통 수술은 중증의 경우에 진행하는데 통증이 심한 경우에는 중등도의 질환도 할 수 있어요.

 

1. 병원 치료

수술에 앞서 무지외반증이 경도인 경우 병원에서 적절한 물리치료와 주사등으로 통증을 완화하고 증상의 정도를 줄일수 있어요. 보통 물리 치료와 주사를 함께 치료받게 되는데 물리치료는 찜질과 교정기 치료, 그리고 초음파 치료가 일반적이에요. 주사의 경우 코르티코스테로이드 주사를 사용하여 염증을 줄이고 통증을 일시적으로 완화해 주는 효과를 제공해요. 하지만 아까 말한 것처럼 근본적인 치료법은 아니기 때문에 증상이 악화되는 걸 예방하기 위해 꾸준히 관리한다고 생각해주셔야 해요.

 

2. 수술방법과 비용

수술 비용은 병원마다 차이가 있지만 약 300만 원 전후로 진행돼요. 당연히 미용 치료가 아니기 때문에 비용적인 부분은 혜택을 받을수 있으니 진료를 받을 때 병원비 상담도 함께 받으면 되세요. 수술 방법은 변형된 뼈를 제자리를 돌리기 위해 변형된 근육 절단과 건막류 제거를 동시에 하는 교정절골술을 진행하게 돼요. 2주 정도 지나면 수술 부위의 실을 제거하고 2달정도 부목과 보조기를 착용하게 되요. 재활 운동을 포함해 약 3~4달 정도 지나면 보통의 생활을 할 수 있어요.

 

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