다크 서클 없애는법 이유 영양제

눈 밑의 다크 서클은 노화, 유전, 수면 부족, 스트레스등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 하지만 다크서클에 가장 큰 문제는 역시 실재보다 나이가 들어 보이게 만든다는 거예요. 한번 신경 쓰이게 되는 외모적인 스트레스는 자신의 자존감을 줄이고 심한 경우에는 대인 관계를 어렵게 만들기도 하죠. 집에서 간단히 없애는 법으로는 찜질과 영양제를 이용한 보조 도움을 받을 수 있어요. 그리고 다크 서클의 이유를 안다면 예방하는 데도 도움이 되겠죠?

 

 

1. 다크 서클이 생기는 이유

1. 충분한 수면

물론 완전한 이유는 아니지만 부족한 잠은 다크 서클의 주요 원인이에요. 그래서 매일 밤 7 ~ 9시간의 충분한 잠을 자도록 해주세요. 수면이 부족하면 얼굴의 혈액순환이 줄어들어 피부를 창백하게 만들 수 있어요. 그 뜻은 다크 서클이 더욱 눈에 띄게 만들 수 있다는 뜻이죠. 따라서 자신에게 맞는 가능한 충분한 잠을 자도록 해주세요. 만약 외출에 메이크업을 했다면 꼭 화장을 지우고 주무시는 게 좋아요. 물론 피곤하겠지만 탄력 있는 피부를 젊을 때부터 관리하는 것이 매우 중요해요.

 

 

또한 건강한 잠을 자기 위해서는 저녁에 술이나 카페인이 들어있는 음료를 줄이는 게 좋아요. 음주와 카페인은 심장을 빨리 뛰게 하고 잠을 통해 몸이 휴식을 가지는데 도움이 되지 않아요. 만약에 회식과 같은 어쩔 수 없는 상황이 일어난다면 적당한 양의 술을 마시도록 적절히 조절해야 합니다.

 

2. 알레르기

알레르기는 다크 서클의 주요한 이유중 하나예요. 그 이유는 알레르기가 눈밑과 피부의 색소 침착을 일으킬 수 있기 때문이에요. 또한 알레르기가 심한 경우에는 충분한 잠을 잘 수 없게 되어 상황을 더욱 악화되게 만들어요. 그래서 먼저 자신의 알레르기가 어떤 종류인지를 알기 위해 병원에서 검사를 하고 원인을 파악하세요.

 

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주요 알레르기에는 먼지, 꽃가루 또는 반려 동물의 비듬등이 있어요. 그래서 자신의 원인을 파악하였다면 예방을 하도록 합니다. 봄에 빈번히 발생하는 꽃가루 알레르기는 마스크와 알레르기 약을 준비하고 반려 동물에 따른 원인은 집을 더욱 깨끗이 청소하는 것 같이 여러 가지 방법으로 알레르기를 예방할 수 있어요. 만약 알레르기가 심하다면 적절한 치료를 위해 의사와 상담하는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요.

 

3. 식습관

균형잡힌 식사를 하도록 하세요. 다크서클의 주요 원인 중 하나는 불충분한 비타민에 있어요. 특히 비타민K와 B 그리고 엽산, 황산화제등이 부족하면 더욱 심해지기 때문에 가능한 많은 영양가 있고 균형 잡힌 식사를 하도록 합니다. 이를 위해서는 시금치와 같은 녹색 야채와 과일을 많이 먹도록 해주세요.

 

그리고 얼굴의 붓기도 다크 서클을 크게 보일 수 있으니 소금과 같은 염분이 많은 음식은 피하도록 하는 게 좋아요. 인스턴트식품이나 가공된 음식을 줄이고 글루텐이 들어있는 밀가루 음식도 피하도록 합니다. 또한 흡연 역시 혈관을 팽창시켜 다크서클을 강조할 수 있으니 몸에 좋지 않다고 생각되는 행동과 음식은 가능한 조절하는 게 좋아요. 

 

위와 같은 원인들을 알았다면 다크 서클을 예방하고 없애는 방법도 알아보아야겠죠?

 

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2. 집에서 다크서클 없애기

1. 냉찜질 사용

집에서 아침에 가볍게 약 10-15분 동안 냉찜질을 하도록 해주세요. 잠을 자기 전 미리 오이를 슬라이스 쳐놓거나 감자를 갈아두도록 합니다. 혹은 간단히 타닌 성분이 있는 녹차 티백이나 숟가락을 냉장고에 넣어놓습니다. 그리고 아침에 일어나서 10 ~ 15분 정도 눈을 감고 눈꺼풀과 주위에 대어 주도록 해주세요. 이런 냉찜질은 붓기를 감소시키고 피부 회복하는 걸 도와줍니다. 또한 간단히 눈 냉찜질을 위한 제품들도 시중에 많이 나와 있으니 그런 상품을 이용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요.

 

2. 알레르기 예방

위에서 언급했듯 알레르기가 주요 원인 중 하나예요. 그래서 알레르기를 예방할 수 있게 집에서 충분히 관리해야 합니다. 관리 방법에는 먼저 비강을 촉촉하게 유지하도록 해주세요. 아침과 저녁에 따뜻한 스팀을 이용해 코안의 건조함을 막아주도록 하고 가습기가 있다면 잠을 잘 때 켜두고 자도록 해요.

 

또한 2~3일에 한 번씩 식염수를 이용해 코 안을 세척해 주세요. 이런 방법은 코안의 염증을 완화해 주고 코 막힘을 줄여줘 건강한 수면을 가지게 해 줘요. 그리고 잠을 잘 때도 머리 위치를 상체 위치 보다 높이 하고 잔다면 도움이 되실 거예요. 만약 알레르기가 심해 염증이 심해진다면 처방 없이 복용할 수 있는 약국의 약을 복용하는 것도 하나에 방법이 될 수 있어요.

 

3. 수분 유지

하루 종일 충분한 양의 물을 마셔 체내 수분을 유지하는 것도 중요해요. 탄력이 부족한 피부는 눈 밑 부분을 칙칙하고 속이 빈 것처럼 보이게 할 수 있습니다. 따라서 피부의 건강함을 유지하도록 적절한 물을 마시도록 노력해 주세요. 하루의 성인 권장량은 약 6~7잔의 물이니 생각날 때마다 한잔씩 마셔주면 됩니다. 하지만 개인에 따라 차이가 있을 수 있으니 자신에게 맞는 적정량으로 시작하고 힘들다면 처음에는 조금씩 습관을 만들도록 해주세요.

 

4. 에센셜 오일 사용하기

눈가 피부에 침착을 줄이는데 도움이 되는 오일을 매일밤 발라주세요. 이런 에센셜 오일에는 아몬드 오일, 아르간 오일, 올리브 오일 등이 있어요. 아몬드 오일은 비타민 E가 풍부해 다크서클을 점진적으로 줄이는데 도움이 돼요. 또한 아르간 오일과 올리브 오일은 항산화제 성분과 올레산이 풍부해 피부를 촉촉하게 유지하고 재생을 도와줍니다. 잠자기 전 이러한 에센셜 오일 한두 방울을 다크서클에 발라주고 잠을 자도록 해보세요. 눈 밑의 피부에 탄력이 생기고 다크서클이 줄어들게 될 거예요.

 

그리고 아침에 깨끗이 씻어주세요. 세안을 할 때는 부드럽게 얼굴과 눈가를 씻어주고 눈을 비비거나 긁지 않도록 해주세요. 눈 주위의 피부는 연약하기 때문에 자극이 심하면 다크서클이 악화될 수 있어요.

 

 

3. 일상생활 주의와 화장품 이용하기

1. 일상생활 주의

일상생활을 하면서 다크 서클에 영향을 줄 수 있는 행동을 피해야 합니다. 과도한 태양 노출은 색소 침착을 증가시키고 다크 서클을 악화시킬 수 있어요. 유해한 자외선으로부터 연약한 눈 밑 피부를 보호하기 위해 밖에 있을 때는 자외선 차단제를 바르고 선글라스와 같은 용품을 이용하면 좋아요.

 

2. 화장품 이용하기

비타민 C, 비타민K, 레티놀 또는 카페인과 같은 성분이 함유된 국소 크림 또는 세럼을 사용합니다. 이러한 성분은 색소 침착을 줄이거나 해당 부위의 혈액 순환을 촉진하여 다크 서클의 모양을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요.

 

또한 다크서클을 빠르게 가리고 싶다면 자신의 피부색에 맞는 컬러 컨실러를 사용하는 것도 외출에 자신감을 갖도록 도움이 돼요. 자신의 피부톤보다 조금 어두운 색을 골라 부드럽게 바르고 잘 블렌딩 하여 자연스러운 룩을 연출하세요. 일반적으로 피부색과 비슷한 피치나 오렌지색을 추천드리지만 피부톤이 약간 어둡다면 조금 더 어두운 톤을 고르는 것도 나쁘지 않아요.

 

이러한 치료에도 불구하고 다크서클이 지속된다면 피부과 전문의나 에스테틱 전문의와 상담하는 것도 도움이 될 거예요. 이런 병원의 치료법으로는 화학적 필링, 레이저 요법 또는 피부 필러 등이 도움이 될 겁니다.