막힌코 뚫는법: 환절기 치료법

환절기가 되면서 코가 붓고 아침에 일어나면 막힌코로 비강이 따끔거리시나요? 혹은 잠자리에 들기 위해 침대에 누우면 숨쉬기 곤란할 정도로 답답하기도 하죠. 감기나 알레르기 혹은 비염에 의해 코물이 가득 차서 코가 막힌 경우, 다양한 방법을 통해 코를 뚫고 편안한 숨쉬기를 되찾을 수 있어요. 집에서 할 수 있는 간단한 방법과 병원치료등을 자세히 알아보세요.

 

 

막힌코 뚫는법: 천연요법

 

1 코 안을 촉촉하게 만들기. 환절기처럼 건조한 공기는 비강의 점막을 자극하고 코가 막히는 증상을 악화시킬 수 있어요. 그래서 먼저 콧물을 제거하고 코 안을 촉촉하게 만드는 게 코막힘의 증상을 완화할 수 있어요. 증기가 나는 뜨거운 물을 이용해 코 안에 수분을 넣어주세요. 만약 코로 호흡이 어렵다면 입으로 숨을 쉬어 증기를 흡입해 주세요.

 

 

만약 집에 가습기가 있다면 가습기를 이용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 실내에 적절한 수분을 채워 약간의 습기가 있도록 해주고 코안을 촉촉하게 해주세요.

 

뜨거운 물의 증기나 가습기에 물을 채울 때 바질이나 쐐기풀과 같은 항히스타민 성분의 허브를 함께 넣어주면 효과가 더욱 좋아요. 항히스타민은 알레르기 치료와 코막힘 완화에 도움을 줄 수 있는 성분으로 증기로 흡수할 수 있도록 해주세요.

 

2 식염수를 이용해 코 세척하기. 요즘은 약국에서 식염수와 코 안을 세척할 수 있는 세척기를 많이 팔고 있어요. 대략 만 원정도에 구매할 수 있으니 집에서 사용해 보세요.

 

세척기를 사용할 때는 세척기에 식염수를 넣고 머리를 45도 정도 기울여주세요. 그리고 세척기 노즐을 한쪽 코에 밀착시켜 주 식염수를 흘려보내주세요.

 

입을 벌려 코에서 나오는 식염수를 흘려보내고 반대쪽 역시 똑같은 방법을 이용해 세척하면 돼요. 비염이 심할 때는 하루에 한 번씩 코를 세척하고 상태가 좋아지면 일주일에 2~3회 정도 진행해 주세요.

 

집에서도 식염수를 만들어 사용할 수 있는데 물 500ml에 티스푼 1개 분량에 소금을 넣고 잘 저어주고 사용하면 돼요.

 

3 코막힘 뚫는 부비강 마사지하기. 집에서 TV를 보거나 편안히 쉴 때 부비강을 마사지하면 도움이 돼요. 비염이 심하신 분들은 이비인후과에서 콧물을 빼는 치료를 한 번쯤 받아 보셨을 거예요.

 

생각보다 많은 양의 콧물을 빼게 되는데 알고 보면 얼굴 안에 비어있는 뼈사이에 염증이 들어있기 때문이에요. 이런 부위를 마사지로 자극해 염증이 흐르도록 하는 방법이에요.

 

먼저 검지와 약지를 눈 밑, 코 옆 딱딱한 뼈부위에 올리고 바깥쪽으로 원을 그리면서 20초 정도 마사지 해주세요. 그다음 콧구멍 바깥쪽과 광대뼈 아랫부분에 움푹 들어가는 부분을 같은 방법으로 20초 정도 마사지 해주세요.

 

이렇게 부위를 돌아가면서 4~5회 정도 충분히 마사지해주면 코막힘이 줄어드는 걸 느낄 수 있어요.

 

막힌코 뚫는법: 약물과 병원치료

1 약국이용하기. 약국에서 코막힘을 해결할 수 있는 비강 스프레이를 구매해 사용해 보세요. 여러 종류의 제품이 있기 때문에 약사와의 상담을 통해 자신에게 맞는 제품을 이용하시면 돼요.

 

하지만 비강 스프레이를 너무 많이 사용하게 되면 코 안의 점막이 탄력을 잃어 코막힘 증상이 더욱 악화될 수 있으니 처방에 맞게 사용하도록 하고 5일 이상 사용을 하지 않는 게 좋아요.

 

또한 고질적인 질병이나 임신을 한 경우에는 사용 전에 의사와의 상담을 통해 사용여부를 물어봐 주세요.

 

2 병원 도움 받기. 병원에서 항생제와 처방약을 받아 이용할 수 있어요. 코막힘 역시 염증에 일종이기에 항생제를 통해 치료할 수 있어요. 만약 약물치료가 큰 도움이 되지 않는다면 코막힘의 주요 원인이 되는 비갑개를 조절하는 비갑개 성형술이나 비갑개 부분 절제술등을 상담받고 수술을 받을 수 있어요.

 

수술은 약 30분 정도 소요되는데 상황에 따라 조금 더 걸릴 수도 있어요. 수술 후에는 약 1~2주 사이에 때때로 코피가 날 수 있지만 큰 문제는 없고 일상생활 역시 가능해요.

 

저도 비염이 있어 코가 자주 막혀 답답할 때가 많아요. 특히 잠잘 때 한쪽 코가 막히면 잠을 자기도 힘들고 아침에 기침과 콧물에 답답할 때가 많아요. 위의 방법들을 이용하고 있는데 저는 식염수로 세척을 하는 게 가장 도움이 되더라고요. 

 

위의 방법들을 이용해 보시고 수술은 조금 신중하게 선택을 해주세요.

 

 

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