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당뇨병 초기증상 및 전단계 관리방법 당뇨병 초기증상은 유형에 따라 다를 수 있지만 몇 가지 일반적인 증상들이 있습니다. 당뇨병은 신체 주요 에너지원인 포도당을 신체가 처리하는 방식에 문제가 생겨서 발생하는 만성병입니다. 갑자기 몸이 무기력해지거나 상처가 쉽게 낫지 않는다면 당뇨병을 의심하게 됩니다. 당뇨병의 초기증상을 알아보고 자신과 밀접한지 확인해 보세요. 그리고 여러 가지 공통점이 있다면 병원의 진료를 받아보시는 게 좋습니다. 요즘은 치료 시스템이 많이 좋아졌기 때문에 건강한 식습관과 조절만 잘한다면 건강한 생활을 할 수 있습니다. 당뇨병은 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나눠집니다. 1형은 아동기나 청소년기에 발생하는 자가면역 질환을 말하고 2형은 성인기에 안 좋은 식습관, 신체 활동 부족, 비만등으로 발생합니다. 2형 당뇨병이 생길 .. 2023. 3. 13.
염증 수치 낮추는 방법, 만성염증에 줄이는법 염증은 신체의 부상과 감염을 치료하는데 도움을 줄 수 있는 자연적인 치료요소지만 만성 염증은 건강 문제를 일으키는 주요 요인입니다. 하지만 염증수치를 낮추는 방법으로 효과적인 음식들이 있습니다. 염증이란? 부상, 감염 또는 자극에 반응하는 신체반응입니다. 면역 체계는 질병이 생겼을 때 백혈구, 사이토카인와 같은 성분을 아픈 분위로 방출하고 문제의 물질과 싸우고 치유하는 과정을 시작합니다. 일반적으로 급성 염증이라 불리고 건강에 꼭 필요한 요소입니다. 하지만 염증이 짧게는 수개월 길게는 수년 동안 계속되면 당뇨병,관절염, 심장병과 같은 질병의 요인이 될 수 있습니다. 그래서 만성 염증을 줄이고 건강한 삶을 살기 위한 방법이 필요합니다. 그래서 염증수치 낮추는 방법으로 좋은 음식들을 알아봅니다. 염증수치 낮.. 2023. 3. 12.
집안일 다이어트 될까? 노동과 운동의 차이 집안일이 다이어트에 효과가 있고 시간이 없어 집안일을 운동삼아 할 수 있을까요? 조건은 딱 2개입니다. 첫 번째는 일을 하는 마음가짐, 두 번째는 집안일의 횟수와 어떤 근육을 어느 정도의 강함으로 쓰는지입니다. 건설 현장에서 일하시는 분들을 보면 몸매가 좋으신 분들도 있지만 그렇지 않으신 분들도 계십니다. 이유가 무엇일까요? 또 집에서 매일 집안일을 하는 우리 엄마는 왜 살이 안 빠질까? 잘 생각해 보면 위에서 간단히 언급한 내용에 답이 있습니다. 건강은 우리 삶의 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 그것은 우리가 관계, 경력 및 전반적인 웰빙을 구축하는 토대입니다. 건강을 유지하는 중요한 요소 중 하나는 노동과 운동을 모두 포함하는 신체 활동입니다. 그러나 많은 사람들이 이 두 용어를 혼동하고 하나가 다.. 2023. 3. 11.
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